No.22 【こころがまえ】気分転換の達人:ワイス博士直伝の前世療法・催眠療法・心理セラピー

『気分転換の達人』

こんばんは。心理士の「なおこ」こと、脇坂奈央子です。
『幸せな癒し人』の皆様、今日もきちんと幸せですか？

お客様を幸せにするためには、まず『癒し人』自身が幸せであること！
『癒し人』の幸せは、もはや義務です。きちんと幸せになりましょう♪

皆様、お盆休みはいかがでしたか～。
すっきりと心も身体も、リフレッシュできましたか？
（渋滞ストレスは大丈夫でしたか？）

たつやんは、凹んだ時はいつも「ダム」を見て癒されているようですが、
あなたは、自分癒しの秘密兵器を持っていますか？

心の仕事は、体力も精神力も酷使する激務です。
特に、精神疲労が溜まり易い「感情労働」でもありますので、
気分転換の技術は必須です。

常に精神的にもベストコンディションでいるために、
『気分転換の達人』になりましょう！

たつやんのように、ダムポスターをデスク前に貼るもよし、
ダム音声に聞き入るもよし、ダムせんべい（？）をかじるもよし...。
（ここまで、全て想像で書いております...　笑）

簡単に「ご機嫌」になれる「自分なりの気分転換グッズ」を
手に入れておきましょう。

気分転換グッズは、五感それぞれに訴えるものを用意しておくと強力です。
その刺激で気分が変わって、すぐに「至福」を感じられるものが最高ですね。

ここでは、なおこ流「７つのマイ至福アイテム」を、ご紹介しましょう。
ざっと、こんな感じです。

１．マイ至福写真orカード（視覚チャネル）

２．マイ至福アロマ　　　（嗅覚チャネル）

３．マイ至福ミュージック（聴覚チャネル）

４．マイ至福フーズ　　　（味覚チャネル）

５．マイ至福グッズ　　　（触覚チャネル）

６．マイ至福スポット

７．マイ至福タイム

今日は、前半の３つをご説明いたしますね。

１．マイ至福写真orカード

　　あなたが見た瞬間に「至福～」と感じられるビジュアル素材です。

　　なおこの場合は、「子どもたちの爆裂笑顔写真」。
　　どんな気分の時でも、ちらっと見るだけで「至福～」です。

　　友人は、愛娘の「パパ大好き！」メッセージカードだそうです。
　　一瞬で、もう～たまらないくらい「至福～」らしいです。（笑）

　　そんな、見るだけで「至福～」になれるものを用意してください。
　　恋人の写真、愛犬の写真、大好きなアイドルの写真、故郷の写真、
　　何でもＯＫです。過去に至福を感じたシーンの写真も良いですね。

　　写真を合成したり、絵を描いて自作するのも楽しいかもしれません。

　　携帯電話の待受け画面にするなど、いつでも見られるように
　　しておいてくださいね。

２．マイ至福アロマ

　　あなたを元気にする、「至福～」な香りを見つけてください。
　　アロマオイルのお店には、テスターがありますから、
　　あなたにぴったりくる香りを、探してみてくださいね。

　　癒し用、リフレッシュ用、デート用（笑）と、
　　目的別に用意するのも効果的ですね。

　　至福アロマが見つかったら、
　　たたんだティッシュか、ハンカチに１滴たらしておいて、
　　思いっきり香りを吸い込んでください。

　　ポケットに忍ばせておけば、いつでも「至福～」になれます。

　　嗅覚刺激は、脳にダイレクトに届きますから、強烈に即効で
　　「至福～」が来ますよ。緊急リフレッシュに最適です。

　　もちろん、浴槽に１滴落として「至福バスタイム」も最高です！

３．マイ至福ミュージック

　　あなたが「至福～」で、いっぱいになれる曲です。
　　幸せを感じる、元気が出る、癒される、どれでも良いです。
　　その曲を、あなたのテーマソングにしてしまいましょう！

　　携帯プレーヤーに入れておけば、
　　いつでも聞けて（職場のトイレででも...笑）、
　　どこでもそこが、あなたの「マイ至福ホール」になりますね。

いかがですか？　
あなただけの「マイ至福アイテム」、用意できそうですか？

すぐに使える「マイ至福アイテム」で、疲れを感じたら、
コマメに気分転換をして、心の栄養補給をしてあげてください。

いつも『幸せな癒し人』でいるためにも、
「気分転換＝心の栄養補給」に気を配ってくださいね。

イキイキ・ワクワク・キラキラしたセラピストの元気なオーラが、
お客様を「癒し」ます。

お客様のためにも、あなたの元気なオーラをいつも光り輝かせて
おいてください！

では、後半の４アイテムについては、またまた次々回に...。

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「私、このままで良いの？　天職やソウルメイトに自分自身で気付けたら...」

こころの底から癒されたいあなたに。
人生のテーマを確信したいあなたに。
今が転換点だと感じるあなたに。　　　......癒されながら、夢を叶えましょう。

『道開きの心理士』が、前世セラピー・催眠セラピー（ヒプノセラピー）で
お手伝いさせていただきます。
ワイス博士直伝の３時間集中セラピーで、深いところから癒し切ります。

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【なおことたつやんの好感（交換）日記】

たつやんの昨日の好感日記はこちら
＞＞　http://kokogama.blog43.fc2.com/

生涯食べ盛りのたつやん、ファッションにも目下チャレンジ中です。

> 最近、特に心がけているのは「かみさんの靴下は履かない。」ですね。
> （どんなポリシーやねん↑）

すごい！　がんばっているじゃないですか！！
「ファッションポリシー＝かみさんの靴下は履かない！」　偉いです！（汗）
これは、重要な押さえどころですよね。さすが、たつやんです（爆！）

> 色と形が似てるんで、ついつい履いてしまうんですよね。
> 大きさも若干小さいですが、一度履けば自分のサイズになりますし（笑）。

ついつい履いてしまう...？　もしかして、タンスの引出しをテキトーに開けて
テキトーに引っ張り出していませんか？

まず、たつやんの引出しには、
『　た　つ　や　ん　の　』という大き目のラベルを貼りましょう。
そして、その引出し以外は、絶対に開けないこと！　絶対に、ですよ！

お嬢様もいるのですから、今のうちからクセをつけておかないと、
お嬢様の●●●を間違って履いたりしたら、家出されちゃいますよ！（怖！）

> なおこ家では、どんなことがけんかの火種になりますか？
> そもそも夫婦げんかなんてしないのかな？

う～ん。うちは相手が、バルカン星人だからなあ...。 ( /^▽^)/
私が何をしても、火種にならないのですよねえ。

あ、そうだ！　火種、ありました！

Yes／Noで簡単に答えて欲しい時に、
「○○を前提とするなら◇◇だけど、△△という観点からすれば▽▽で...」と
滔滔と厳密な解説をされると「結局、どっちなの！」と私がキレます（笑）。
（バルカン星人の親切を、アホがアダで返してるなあ...）

でもこれでは、けんかになりませんね～。バルカン星人キョトン...です。

たつやんは、奥様とのコミュニケーションで、どういったことを
心掛けていますか？

From　なおこ
 

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　なおことたつやんの「心の仕事のこころがまえ」　　なおこ号
　編集：脇坂奈央子（セラピールーム・ラポール　代表）
　ブログ：http://kokorogamae.seesaa.net/
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