No.28 【こころがまえ】自分に優しく
2008年8月30日
『自分に優しく』
こんばんは。心理士の「なおこ」こと、脇坂奈央子です。
『幸せな癒し人』の皆様、今日もきちんと幸せですか？
お客様を幸せにするためには、まず『癒し人』自身が幸せであること！
『癒し人』の幸せは、もはや義務です。きちんと幸せになりましょう♪
実は、たつやんの＜締め切り効果＞ツールとして活用されていた
なおこです。（笑）
前回のたつやん号 締め切り効果を活用する
http://kokogama.blog43.fc2.com/blog-entry-30.html
> 毎日なおこさんと交互に原稿を書いていますが、もし一人だったら
> 二日にいっぺんでも続いていたかどうか・・・たぶんすでに挫折
> していたと思います（＜おいおい。）
「たぶんすでに」って、たつやん、早過ぎ！（爆）
> ２人でやってるから毎日続けることができるのです。
> ・・・おたがい裏でおしりをたたき合いながら（笑）。
あらま、いきなりの舞台裏暴露ですね～（笑）。
お互いギリギリのところでやっているので、確かに毎日、スリリングです！
特に、好感日記があるので、柿ダメ、あ...違う（笑）、書き溜めが
できないのが一番苦しいところです。（他人様にはオススメできません）
おしりを叩かれるというより、たつやんに涙されたらどうしよう...というのが
私には、強烈なモチベーション（プレッシャー）になっております（爆！）
確かにチームを組むと、メンバーに迷惑がかかるので、気を抜けません。
でも、その分、喜びも得るところも大きいことは確かです。
現在、企業様のメンタルヘルス関連の仕事もお請けてしていますが、
緊張感と共に、連携して活動する楽しさ・充実感はひとしおですね。
チームで仕事をするメリットは、井の中の蛙にならずに済むことや、
張り合い、お互いの持ち味発揮による相乗効果等と、数え切れないほど。
「絶対にやる部分」を決めたら、チームを組んで、あえてシステム的に
「はしごを外してしまう」という戦略も、有りかもしれませんね。
でも、これはあくまで「絶対にやる部分」「最低限譲れない部分」限定で、
あまり多用しない方が安全かもしれません。
「心の仕事」をしている方は、他者への配慮が特に深い方が多いので、
この方法は格別強いプレッシャーになりますから、リスクも大きいのです。
心優しく、真面目で律儀な方ほど、非常に強力で効果的であるだけに、
プレッシャーの濫用はご注意くださいね。
「心の仕事」をする方は、心理的プレッシャーはできるだけ少なく、
限定的にして欲しいと、私自身は願っています。
まずは「最低限譲れない部分」に限定して、利用してみてください。
そして、それが楽にクリアできた段階で、課題を１つずつ広げていく...。
そんな、無理のない「ゆっくりペース」で進めて行ってください。
基本は、「自分に優しく」です。
ピアニストが指を大切にするように、「心の仕事」をする方は、
まずは、ご自分の「心を守ること」を最優先にしてください。
「心の仕事」をする「幸福感」が、充分に感じられなくなったら、
プレッシャーが大きすぎるのかもしれません。これは要注意です。
「ペースを守る」でもお伝えしましたが、
http://kokorogamae.seesaa.net/article/105477541.html
自分が幸せでいられる「最適なペース」を守ることが、とにかく重要です。
それを超えると、本当につぶれてしまいます。
ですから例えば、これから開業なさる方は、開業資金の他に３年分位の
生活費を貯金してからにして欲しいというのが、本音です。
（↑ いきなりナマナマしい話で、ごめんなさい！）
残念ながら、生活費のことがプレッシャーになって、
無理をし過ぎて、つぶれてしまう方が実際に多いからです。
クライエント様に充分喜んでいただけていれば、いずれ自然と必要なものが
流れてくるようになります。
ただ、それにはある程度のタイムラグがあるので、それを吸収する
バッファ（緩衝材）としての、貯えは必要だと感じます。
生活費の心配が無ければ、そのタイムラグを楽しんで待つことができます。
（それでも不安、という方もいらっしゃるでしょうが...）
もし、まとまった貯えを作るのが難しい場合は、固定収入を維持した上での
副業スタイルの開業を考えるのが、良いかもしれませんね。
＜締め切り効果＞のお話から、随分と現実的なお話になってしまいましたね。
「心の仕事」をする方の「心と身体の健康＝ご機嫌」を最優先と考える私
としては、ついつい老婆心が出てしまいます...（汗）。
まずは、自分に優しく、その上で「最低限譲れない部分」に限定して、
プレッシャー・システムをうまく活用しましょう。
自己犠牲のワナにはまらないように、「あなたの幸福度を最大」にする
「最適なペース」を見極めて、プレッシャーを楽しんでください。
そして、楽にクリアできた段階で、課題を１つずつ広げていく...。
そんな風に、確実な自信育てに繋げていってください。
いつも最高に「ご機嫌」でいられるよう、まずはとことん自分に優しく、
そして楽しめる範囲でプレッシャーを活用して、輝くあなたでいてください！
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「私、このままで良いの？ 天職やソウルメイトに自分自身で気付けたら...」
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【なおことたつやんの好感（交換）日記】
たつやんの昨日の好感日記はこちら
＞＞ http://kokogama.blog43.fc2.com/
> 「あの女優より、もっと君の方がキレイだよ。」とさらっと言ってみる。
うは～～～（汗）。 多分、言わない方が「安全」だと思います（爆！）
> 好きな女優さんといえば、鈴木杏樹さんですね。
> ドラマ「あすなろ白書」でファンになりました。
鈴木杏樹さん。ほほーー、やはり美人さんだあ。（拍手！）
> 観てるだけで癒されてしまいます。
> 面くいかどうかわかりませんが、タレ目な人に弱いんですよ。
タレ目フェチなのですね。（たつやんも魅力的なタレ振りですが...）
でも「あすなろ白書」では、鈴木杏樹さんより、石田ひかりさんの方が
タレ目っぽい気がするのは私だけ？？ ここ、謎ポイントですね！（笑）
なおこ予想では、竹下景子さんとか壇ふみさんあたり（古過ぎ！）を期待して
いたので、タレ目系は順当な線かも（＜オイオイ、何が順当？）
> 刑事ドラマ系？警察に何かあこがれが？
> ・・・それにしても「苦虫噛み潰し系」って、
苦悩していて「苦虫噛み潰し」ている役柄が好きなのでして、
刑事・警察はこの際、どうでもいいです！（＜どうでもいいって、アナタ！）
> なおこさんは、男性のどんなところにセクシーさを感じますか？
苦悩していて「苦虫噛み潰し」ているところ...。ストイシズムですかね。
後に立って、同じ顔をマネしてみたい...。（←意味不明。アヤシ過ぎ！）
パーツとしては、「手」ですね。女性に「手」フェチ、結構多いのですよ。
紳士の皆様、手のお手入れをどうぞ怠りなく...。急にモテだすかも！！
たつやんは、女性の身体パーツのどこに、こだわりがありますか？
（「笑顔」とか言うのはダメよ～）
From なおこ
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なおことたつやんの「心の仕事のこころがまえ」 なおこ号
編集：脇坂奈央子（セラピールーム・ラポール 代表）
ブログ：http://kokorogamae.seesaa.net/
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2008年8月30日｜
カテゴリー：【心の仕事のこころがまえ：１】
