No.9 【こころがまえ】モデルを持つ
2008年7月23日
『モデルを持つ』
こんばんは。心理士の「なおこ」こと、脇坂奈央子です。
『幸せな癒し人』の皆様、今日もきちんと幸せですか？
お客様を幸せにするためには、まず『癒し人』自身が幸せであること！
『癒し人』の幸せは、もはや義務です。きちんと幸せになりましょう♪
本格的に、暑くなってまいりました！
「暑さ」という物理的ストレスから、人間、どうしてもイライラしがちに
なってきます。「暑さ」が、想定外の「熱さ」を呼んでしまう...。
どうやら、たつやんとも奥様と「事故った」ようですね（笑）。
...どうせカナワナイノダカラ、止めておけばよいものを...（爆！）。
この時期は、お互い車間距離を十分取って、
いつもより安全運転で、ソロリソロリ行くのが良いようです。
また、「暑さ」が逆に、「ヘタレ」を呼ぶこともありますので、ご用心！
あ、動詞「へたる」の名詞化で、「屁垂れ」ではありませんよ～（爆！）
何故か、やる気が出ない時、一歩が踏み出せない時...。
そんな時は、自分を責めないで、モデリングのテクニックを使いましょう。
あなたには「モデルとしたい人」は、いますか？
職業人のモデル、女性（男性）としてのモデル、親（子）としてのモデル...。
それぞれ別の人物で構いません。
無理やり一人で間に合わす（笑）よりも、むしろ、その方がしっくりきます。
まず、各領域で、モデルとしたい人を決めましょう。
タダですから、遠慮せず最高のモデルさんを採用しましょう（笑）。
価値観・信念・能力・行動・スタイル等を、モデルとしたい人ですよ。
その辺りが皆目見当も付かない「火星人」などは、多分適しません（爆！）
モデルさんが決まったら、
もし仕事の場面でしたら、「職業人のモデルさん」にご登場願います。
モデルさんが仕事をしている姿を、目の前にありありとイメージします。
ああ、やはり素敵な人ですね（ポッ！）。しばらく観察して楽しみましょう。
自信に満ちた目の輝き、判断に迷いがなく声にも張りがあります。
背筋が伸びて、動作に無駄がなく、そして地に足が付いた安定感があります。
ここで、「この人だったら、どうするだろう」と、自分の問題を
自分自身に問い掛けてみても良いですね。
「きっと、こう判断して、こう行動する...」何となく良案が浮かんできます。
実は、こんな方法もあります。
目の前のモデルさんの中に、あなた自身がスーっと入り込んでしまうのです。
中に入って、その人の意識、身体の感覚、それを内側から感じてください。
その人の目から見える世界の明るさは？ 広さは？ 鮮やかさは？
さらに、自己イメージ、仕事に対処する姿勢、仕事をする時の意識・感覚...
それらをあなたの身体で感じ取ります。
そして、その人の中に入ったままで、つまり、その感覚を感じながら、
モデルさんを演ずるがごとく、今、やるべきことをやってしまいます。
すると、あら不思議！
「こんなの軽い軽い～」と、あっさりできてしまいましたね。
できるという感覚や意識は、モデルさんから借りてきたけれど、
やったのは紛れもなくあなた自身です。なんだ、できるんじゃない（笑）！
こんな風に、モデルさんの自信や信念、対処姿勢や自己コントロール感覚
を、イメージングで身につけていくのは、楽で効率の良い方法です。
「できるはずなのに、何でできないんだ！」と自分を責めるより、
イメージングのテクニックを使って、「ご機嫌」で乗り切りましょう。
もし、イメージングがうまくできなかったら、
心理セラピストに協力してもらうのも良いかもしれませんね。
一度できるようになれば、シメタものです（笑）。
専属の「モデルさん」を用途別に用意して、うまく活用してください。
楽しみながら、味わってくださいね。
それでは、皆様、ご機嫌よう！ ＼(^o^)／
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「私、このままで良いの？ 天職やソウルメイトに自分自身で気付けたら...」
こころの底から癒されたいあなたに。
人生のテーマを確信したいあなたに。
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【なおことたつやんの好感（交換）日記】
たつやんの昨日の好感日記はこちら
＞＞ http://kokogama.blog43.fc2.com/
さあ、夏本番です！ 夏と言えば......
夏だ！ 祭りだ！ ダム祭りだ！（爆！）
本当にあるんですねえ、「ダム祭り」。
たつやんのお陰でよい勉強になりました。今頃行ってたりして...。
ダムにもいろいろな種類があることも分かったし、
これで、夏休みの自由研究はバッチリです（笑）。
> 特にナスが大好きです。実家が農家なので。
> ナスの漬け物から、おひたし、天ぷらまでなんでもOKです。
あら嬉しい！ 私もナスは大好物です。
私はナスと言えば、断然、焼きナス！ 柚子味噌を載せるのがミソ（笑）。
> なおこさんは、どんな夏の味覚が好きですか？
スイカ、青菜のおひたし、冷奴！
あらら、冷たいものばかりですね。その上、手間が掛からない...（笑）。
（いったい、どれだけ手を抜きたいのか？）
えーっと、メンタルヘルスの専門家（ＴＨＰ指導者）として申しますと、
ストレスを和らげるマグネシウム、カルシウムの豊富な
枝豆、ブロッコリー、小松菜が、この時期のお勧めです。
冷奴も、木綿豆腐がベターですね。
たつやんの夏のストレス解消法は、ズバリ何ですか？
（私は、水撒きと洗濯と食器洗い。結局、お水遊びなのね...）
From なおこ
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なおことたつやんの「心の仕事のこころがまえ」 なおこ号
編集：脇坂奈央子（セラピールーム・ラポール 代表）
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2008年7月23日｜
カテゴリー：【心の仕事のこころがまえ：１】
