No.42 【こころがまえ】笑う門には・・・
2008年9月27日
『笑う門には・・・』
こんばんは。心理士の「なおこ」こと、脇坂奈央子です。
『幸せな癒し人』の皆様、今日もきちんと幸せですか？
お客様を幸せにするためには、まず『癒し人』自身が幸せであること！
『癒し人』の幸せは、もはや義務です。きちんと幸せになりましょう♪
昨夜は久しぶりに、昔のシステムエンジニア仲間と会食でした。
（一応、なおこさんお誕生会。もうイイ歳なのにね～ 笑）
いつもながらの過激な「おバカ話」で、いたく盛り上がりました。
毎度、笑い過ぎて顎やお腹が痛くなります。
そのうち顎を外す人が出るかも...（＜どういう集団なんだか...）
高ストレスな職種だからでしょうか。
反動からか、オフになると極端にハジケますね～（笑）。
ＩＴ系の職場では、１０人に１人がメンタルヘルスに問題を抱えているとか。
昨夜も「６人チームのうち２人がウツで休んでいて」なんて生々しい話が！
まさに「今そこにある危機」！ 「次は自分？」状態なのです。
ストレス解消こそが死活問題...。
それもあって過激な「おバカ話」に暴走するのですね。一種の防衛反応（爆！）
今日は、「笑い」の効用について考えてみましょう。
あなたは最近、お腹が痛くなるくらい思いっ切り笑ったことがありますか？
思いっ切り笑った後は、身体の緊張もほぐれて、すっきりと明るい気分に
なりますね。やる気が湧いてきて、心配事も吹っ飛びます。
笑うことで、心と身体に様々な良い効果が得られることが、最近の研究で
続々と明らかになってきています。いくつかご紹介しましょう。
特に有名なのは、ガン細胞を退治するナチュラルキラー細胞（ＮＫ細胞）の
増加と活性化ですね。笑いがガンに勝つとは、これは画期的な朗報ですよね。
また、強力な鎮痛作用を持つベーターエンドルフィン（通称脳内モルヒネ）が
分泌され、リウマチなどの痛みが緩和され、気分も明るく前向きになります。
自律神経の働きが安定してストレスが解消され、リラックス効果が得られます。
さらに脳内血流量が増加することから、脳の活性化と老化防止にも
役に立つと言われています。
そして、顔面の筋肉を使うことで、顔のたるみやシワの予防にもなります。
笑いシワができるから...と笑わないのは、美容上、逆効果だそうですよ！
面白いのは、作り笑いでも同じ効果が得られること！
顔の筋肉が笑顔の形に動くことで、神経伝達物質が脳に伝わるため、
本当に可笑しくて笑っている時と同様に、脳が反応してくれるのです。
笑いの多い楽しい生活を送るのが一番ですが、
ストレスを感じたら笑顔を作る...これを習慣化してみませんか？
とても簡単なことですが、ストレス解消に効果的ですよ。
「笑う門には福来たる」と昔から言いますが、どうやら本当のようですね。
あなたも大いに笑って、心も身体も健康になって幸せを呼び込みましょう！
そして、できるだけ「笑い」は、家族や仲間と共有しましょう。
楽しいコミュニケーションが、ストレスを解消するだけでなく、
ストレスの生じないような良い人間関係を築いてくれます。
たくさん笑って、すっきりとストレス解消！
ポジティブエネルギーを振りまいて、周りも明るくしてしまいましょう！
あなたの素敵な笑顔で癒されるのを待っている方が、きっと何人もいます。
笑顔で癒し、癒される！ 「笑い」で、どうぞ明るく「ご機嫌」に！
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【なおことたつやんの好感（交換）日記】
たつやんの昨日の好感日記はこちら
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食欲の秋、到来ですね。
柿ピー音も軽やかに、今夜もお届けしております。（ポリポリポリ...）
> 最初は個人事業で、自分が食べる分ぐらい回っていたのですが、
> しばらく経って知人と共同で会社を設立しよう！という話になったのです。
それ「危ない予感」満載だわ～（ドキドキ...）。せっかく回っていたのに～。
「知人と共同」「会社を」リスキー・ワードです！（汗）
> ・・・しかし、残念ながらうまくいかず頓挫してしまい、
> プータローになってしまうわけです。
うわあ～。やっぱり、キターーーーーー！（オロオロ...）
癒しの貴公子たつやんにも、そんなご苦労があったのですね。
> なおこさんは、いままで特に波風なく順調に業績を伸ばされてきましたか？
当初から、仕込み期間と助走期間を長～～～く取っていたので予想通りです。
仕込み期間を楽しみたかったですし...。伸びるのはこれからです～。
一番の「波風」は、たつやんとの出会いと、この「メルマガ」ですね（笑）。
毎回ギリギリセーフで、サーフィン状態！ 波高し！！
たつやんがなぜ痩せないのか、ホント不思議です！
ではでは、たつやんはどうやってその苦境を乗り越えたのですか？
（ファイト！）
From なおこ
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なおことたつやんの「心の仕事のこころがまえ」 なおこ号
編集：脇坂奈央子（セラピールーム・ラポール 代表）
ブログ：http://kokorogamae.seesaa.net/
メルマガ登録：http://kokorogamae.seesaa.net/article/101867704.html
バックナンバー：http://archive.mag2.com/0000268108/index.html
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2008年9月27日｜
カテゴリー：【心の仕事のこころがまえ：２】
