No.57 【こころがまえ】自分を勘定に入れる
2008年11月24日
『自分を勘定に入れる』
こんばんは。心理士の「なおこ」こと、脇坂奈央子です。
『幸せな癒し人』の皆様、今日もきちんと幸せですか？
お客様を幸せにするためには、まず『癒し人』自身が幸せであること！
『癒し人』の幸せは、もはや義務です。きちんと幸せになりましょう♪
寒さが本格的になってきましたね。温泉で、芯から温まりたい今日この頃...。
たつやんは「一人温泉」を楽しんできたようで、うらやましい限りです。
「自分が楽しむ」
http://kokogama.blog43.fc2.com/blog-entry-59.html
たつやん、「仕事です！」とコトサラに強調するあたり、怪しさ一杯...。
今度会ったら突っ込んでみようと、秘かに策を練っています。
それはさておき...。
おもてなしをする時、自分自身も楽しむことは大事ですね。
同じ楽しさを共有する、一体感を感じ合う、これが場を和ませてくれます。
一人だけ緊張感を漂わせている、もしくは、一人だけフル回転している...。
こういう状況だと、周りもリラックスできないのですよね。
「冷たい物は？ 暖かい物は？ デザートは？ 寒くない？ 暑くない？」
こんな風に矢継ぎ早に言われると、何だか辛くなってきませんか？
ですから、我が家のおもてなしのモットーは「張り切らない」です（笑）。
気合を入れ過ぎると、かえってお客様はくつろげないものですからね。
...というのを口実に、手抜きをしているフシも大有りですが...（コラッ！）。
さてさて、「周りに配慮する」「周りに気を配る」。
これは優しさの発露で、素晴らしいことなのですが、度を超すと問題です。
「心のお仕事」に携わる方の中には、周りの気持ちを優先させるばかりで
ご自分を後回しにしてしまう方が多いのが、実はとても気になっています。
もしかして、気づかぬうちに、
恒常的に「周りはご機嫌」「私は我慢」状態になっていませんか？
良いですか！ 目指すべきは、「周りもご機嫌」「私もご機嫌」ですよ～。
これが長い目で見れば、周りにとってもベストなのは明らかですからね。
それなのに、「自分を勘定に入れない癖」がついている方が多いのです。
完全に癖になってしまって、意識さえもしない...（涙）。
いかがですか？
ここで、胸に手を当てて振返ってみてください。
最近、食事に出掛けた時、行楽に出掛けた時、きちんと「自分の要望」も
入れて調整しましたか？
例えば４人でしたら、４分の１は、あなたの要望が反映されていましたか？
自動的に、他の３人の要望を足して、３で割りませんでしたか？
ホラホラ、そこのアナタ！ 今、ドキッとしましたね。
「自分を勘定に入れない癖」に、やっと気づいてくださいましたか...。
これ、なかなか気づけないのですよ。
セラピーをしていても、この「自分を勘定に入れない癖」をお持ちの
クライエント様が、とても多いように感じます。
セラピー後に「自分を大切にしても良いのですね！」と、
大発見のように目を輝かせておっしゃる方の、なんと多いことか！
いつも周りへの配慮を優先させ続けて、自分の要望や感情が分からなくなって
しまっている方。そんなクライエント様に、あなたも時々お会いしませんか？
クライエント様の問題点には気づくのに、
不思議と、同じものが自分にもあることに気づかなかったりしがちです。
「自分を勘定に入れない癖」。本当にないですか？ 大丈夫ですか？（笑）
「心の仕事」に携わる方々は、優しい方が多いので多発地帯なのです...。
「自分を勘定に入れない方が、気が楽」という言葉もよく耳にします。
分かります。すご～くよく、分かります。実は私もそうです（笑）。
でも、確かにその時は気が楽なのですが、いつもいつもそれを続けていると
自動的に自分の感情確認をスキップしてしまうようになりかねません。
つまり「癖」になってしまうのです。そうなると自分で気づけません。
「自分を勘定に入れない癖」は、いずれ感情鈍磨に繋がります。
これは、「心の仕事」に携わるには致命的です。
豊かな感受性、豊かな情緒、豊かな共感性。
これが「心の仕事」には必須アイテムですものね。大事にしましょう！
声を大にしてお願いします！！
意識して「自分を勘定に入れて」ください！
「周りへの配慮」も大切。でも、それ以上に「自分への配慮」も大切です。
責任を持って「自分」の要望を聞いてあげてください。
クリスマス会、忘年会、新年会...。これから楽しいイベントが続きますね。
幹事役を担当することもおありかと思います。
修行と思って（笑）「自分を勘定に入れて」プランを練ってみてください。
「自分を勘定に入れ」ようとすると、「違和感がある」「落ち着かない」。
もし、そんな感じがあるようでしたら、これは要注意信号ですよ。
気づいた時が、改善のチャンス！
意識的に「自分を勘定に入れる」ようにしてください。
楽ではないかもしれませんが、この際、修行と思って取り組んでくださいね。
これもまた、大切なクライエント様のためですから！（笑）
しっかり「自分を勘定に入れて」、
どうかあなたが、ますます「ご機嫌」で、幸せになりますように！
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「私、このままで良いの？ 天職やソウルメイトに自分自身で気づけたら...」
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【なおことたつやんの好感（交換）日記】
たつやんの前回の好感日記はこちら
＞＞ http://kokogama.blog43.fc2.com/
箱根の紅葉＆温泉＆ロマンスカー展望席、まさに極楽ですね。いいなあ～！
お土産の「湯葉ぜんざい」は、いつ届くのかしら～（ねだってドウスル！）
たつやんは、顔に似合わず（？）ハイテク・リテラシーが高いので、
電車内もオフィスにできるのですね。
スキマ時間の有効活用、素敵です！
作った時間で、靴下のお片付けしましょうね～。
> そんな、なおこ仙人にぜひ聞きたいのですが、
> 電車瞑想のコツって何かありますか？
> （踏切待ちで立っている人を数えるとか？）
そうそう！ 動体視力がキモで...。
って、そんな、キョロキョロしていたらダメですよ～（笑）。
ゆっくりと腹式深呼吸をして、その呼吸の数を数えるのが初心者向きです。
「数息観」なんて言います。その際、吐く息を長めで、お願いしますね。
さあ、たつやん、１００まで数えられるかな？
３０回くらいで分からなくなっちゃう方に、千円！（爆！）
どうかな、どうかな？ 結果を教えてね。
私の最近のお気に入りは「トンガリ帽子瞑想」。
頭の上にトンガリ帽子をイメージして、てっぺんに意識を置きます。
第８チャクラが活性化するので、宝くじ大当たりです（買ってないけど...）。
ではでは、たつやん自慢の「意外な得意技」を教えてください。
（郷ひろみジャパーン！以外で...）
From なおこ
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なおことたつやんの「心の仕事のこころがまえ」 なおこ号
編集：脇坂奈央子（セラピールーム・ラポール 代表）
ブログ：http://kokorogamae.seesaa.net/
メルマガ登録：http://kokorogamae.seesaa.net/article/101867704.html
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2008年11月24日｜
カテゴリー：【心の仕事のこころがまえ：２】
