No.70 【こころがまえ】逃げ癖から自分を守る
2009年3月 2日
『逃げ癖から自分を守る』
こんばんは。心理士の「なおこ」こと、脇坂奈央子です。
『幸せな癒し人』の皆様、今日もきちんと幸せですか？
お客様を幸せにするためには、まず『癒し人』自身が幸せであること！
『癒し人』の幸せは、もはや義務です。きちんと幸せになりましょう♪
たつやん、ビジネス誌での連載決定、おめでとうございます！
すぐに「何回？」と訊く奥様のスルドサが、また最高です！！
私も、自慢じゃないけど、エッヘン！（爆！）
ＮＨＫ総合のゴールデンに、以前テレビ出演したことがあるのです。
と言っても心理士としてではなくて、「発達障害児の親」として
しゃべりまくっただけなのですけどね。（＜ な～んだ）
今度、たつやんにテレビ取材の話が来たら、先輩としてコツを伝授しますね。
（↑ オイオイ！ 何を不遜な...）
さて、前回の『自分に愛情を注ぐ』で、
『自分に愛情を注ぐ』
http://kokorogamae.seesaa.net/archives/20090223-1.html
「逃げ癖」のことに少し触れたので、今日はその続きを。
自分を批判したり、叱ったり、なじったり、脅したりしないで、
愛情深く暖かく支持的に接してくださいとお願いしましたが・・・。
その中で、要注意なのは「逃げようとしている時」と申し上げました。
「逃げ」をどうか、黙認しないでください・・・と。
この「逃げ」の意味なのですが、誤解を招きかねないので、
もう少しご説明させてくださいね。
「やりたくもないことを無理やり頑張ってやれ」という意味では
決して、決して、ありません！
そんなことは、むしろ、やってはいけません！！！
そうではなくて、
自分が本当は「やりたい」と望んでいることなのに、
「私なんて、まだまだ・・・」とか、
「やったら周りから何て言われるか・・・」とか、
「できそうだけど、もし失敗したら恥ずかしい・・・」とか、
そういう「本当は挑戦したいけれど、なかなか踏み出せないこと」
についてのお話です。
「やりたいのに見送る」という状況、これを「逃げ」と呼んでいます。
この「逃げ」を黙認せずに、うまく回避させてあげて欲しいのです。
自分の「やりたい」という気持ちを、愛情を持って支えて、
優しく前に進ませてあげてください、ということなのです。
「大丈夫。できるよ」と言って、
「逃げ」には、愛情を持って「ストップ！」を掛けてあげてください。
「逃げ」を黙認するのは、「無視」と同じなのです。
皆様良くご存知と思いますが、「無視」が一番愛情のない接し方ですよね。
ですから、「逃げ」を黙認するのだけはやめてください。
そして、「逃げ」の一番怖いところは、「逃げ癖」がついてしまうこと...。
一度「逃げ」ると、それが「癖」になってしまいます。
つまり「逃げ癖」がついてしまうのです。
人は「逃げ」を正当化するために、不安を増大させて認知のバランスを取ろう
としますので、チャンスを見送るたびにどんどん敷居が高くなってしまいます。
また、本当はやりたいことなのに、見送ってしまうことで、
自分の中にそれが「未完の行為」となって残ってしまいます。
「やりたかったのにやれなかった」という想いは、
自己否定に繋がり易いですし、そこから葛藤が生じて
それがどんどん心のエネルギーを奪っていってしまうのです。
ですから、「逃げ癖」がつくと、後で自分が辛い想いをすることになるので、
そこは、愛情を持ってしっかりと、回避させてあげて欲しいのです。
ここが、一番の自分に対するがんばりドコロですね！
暖かく、愛情を込めて、根気強く「大丈夫。できるよ」です。
その結果、たとえうまくいかなくても、「よくがんばった！」と
誉めてあげましょう。
大事なのは結果ではなくて、「逃げなかった」ことですので、
それだけでハナマルです。その積み重ねが自信に繋がります！
「やりたい」ことは考え過ぎないで、ポンと飛び込む！
結果的にうまくいかなくても後で「逃げ癖」で苦しむより、よほど幸せです。
一度しかないこの人生ですから、「やりたい」ことは躊躇せず、
ドンドンやってみませんか？ 別に、命取られる訳でなし・・・（笑）。
自分の「やりたい」に、もっともっと深くこだわりましょう！
自分の中の１つ１つの想いに、ていねいに対処してあげましょう。
「逃げ」からうまく自分を守ってあげて、挑戦させてあげてください。
あなたの「やりたい」気持ちを守れるのは、あなただけなのですから。
あなたの一番のサポーターは、あなた自身です。
愛情を持って、根気強く全力でサポートしてあげてください。
自分の「やりたい」を開花させて、どうかあなたが、ますます「ご機嫌」で、
自信に輝きますように！
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【なおことたつやんの好感（交換）日記】
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こんばんは。今日も渋～く（笑）自宅でこれを書いているなおこです。
（一度、新幹線の中で書いたりしてみたい...）
１０年後のたつやんとの「ストレッチ勝負」に向けて、調整に取り掛かった
ところです。（＜ 気の長い話だなあ～）
私、その時○○歳ですよ！ 何かたつやんの策にはめられた気がする～（笑）
> 火は人の本能を呼び覚ますといわれてますが、
> あれはホント不思議な感覚でしたね。
そう、そう！ 炎のゆらめきを見つめていると、心地良く癒されますよね。
キャンドルの灯りで入浴するのも、すごく素敵ですよ。是非お試しあれ！
> なおこさんは、火にまつわるエピソードってありますか？
中学生の時、キャンプファイアーで、長かった髪の毛をチリチリに
焦がしたことがありまして。（＜ イッタイ何シタノ？）
命より大切な乙女の黒髪のはずですが、髪が焦げたことよりも、
焦げた髪の「匂い」が面白くて面白くて、周り中に「匂い」を嗅がせては
大喜びしていたのが、青春の輝かしい想い出です！（＜ 本当に乙女ナノ？）
髪の焦げた「匂い」って、妙にインパクトありますよね！
（↑ ね！ って言われても...）
ではでは、たつやんの好きな「匂い」は何ですか？
（マサカ...靴下の匂い？？？？）
From なおこ
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なおことたつやんの「心の仕事のこころがまえ」 なおこ号
編集：脇坂奈央子（セラピールーム・ラポール 代表）
ブログ：http://kokorogamae.seesaa.net/
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2009年3月 2日｜
カテゴリー：【心の仕事のこころがまえ：３】
