No.72 【こころがまえ】泣くことを許す
2009年3月16日
『泣くことを許す』
こんばんは。心理士の「なおこ」こと、脇坂奈央子です。
『幸せな癒し人』の皆様、今日もきちんと幸せですか？
お客様を幸せにするためには、まず『癒し人』自身が幸せであること！
『癒し人』の幸せは、もはや義務です。きちんと幸せになりましょう♪
３月も半ばになり、まさに卒業シーズンですね。
今日は、娘の大学の卒業式に行ってきました。
そして、明日は息子の高校の卒業式...。
『蛍の光』連日でございます。
朝、ふと思い立って、娘が小学校入学式の時に着たスーツを
着てみたくなって、クローゼットの奥から引っ張り出して着てみたのです。
ジャーーーン！ ちゃんと着られるんですよね、これが...（笑）。
（↑ 心配してくれたアナタ、ありがとう～）
小学校から大学卒業まで、通算１６年。結構長いですねー。
１６年分の想いを込めて、そのスーツで卒業式に出席することにしました。
ホントは、新しいスーツを着ようと思っていたのですけどね。
小さな柔らかい手を引いて、小学校までゆっくり歩いたあの日・・・。
そして、「袴の着付けがあるから、先、行ってるねーー！！」と、
つむじ風のように走り出ていくハイヒールの娘を送り出した今朝・・・。
なんという風情の無さ！（爆） なんというギャップ！（笑）
はあーー。なんとも、
うれしいような、少しさびしいような・・・。
式（正式には学位授与式）が始まって、校歌斉唱あたりで、
もう、母は涙腺がゆるみだす・・・。
「もう、私は娘の保護者じゃなくなるんだなあ～」
「こんな遠いトコ（笑）に、よく４年も通ったもんだ。頑張ったんだなあ～」
いろいろな想いが湧いてきて、心地良い涙が、ポロリ、ポロリ...。
あれれ～？ たつやんの泣き上戸が、私にまでうつったのでしょうか？？？
そのうち、タレ目まで、うつっちゃうかも？？（＜ それはナイから...）
さて、この「涙する」ということ。
実は、心の癒しには、とても良いことなのです。
感動の涙、喜びの涙、感謝の涙、共感の涙・・・。
特に、自分への「よく頑張ったね...」のねぎらいの涙や、
「もう充分だよ...」の許しの涙は、とても大切です。
「よく頑張ったね...」「もう充分だよ...」の涙、
あなたは自分のために、最近、流したことがありますか？
そもそも、自分の心に「よく頑張ったね...」「もう充分だよ...」の
『声掛け』をしてあげていますか？
もしかして、「頑張って当然」「もっと頑張れ」「頑張りが足りない！」
そんな『声掛け』ばかりしていたりしませんか？
もし、そうでしたら・・・。
今日は自分に、
「いつも頑張ってるね...」「頑張り過ぎなくていいんだよ...」と
愛情を込めた暖かい『声掛け』をしてあげてください。
そして、その時に湧いてきた感情を、１００％受け止めてあげてください！
いいですか？！ １００％ですよ！！ そこのトコロ、お願いしますよ！！
その時、両腕で自分を抱きしめるようにして体を撫でてあげると、
さらに抑え込んでいた感情が出て来やすくなります。
ゆっくり、静かに、自分にいたわりの『声掛け』をしてあげてください。
ゆっくり、静かに、自分に優しい『声掛け』をしていると、
暖かい、心地良い「感情」が湧いてきます。
そしてもし、泣きたくなったら、そのまま泣かせてあげてください。
自分に対して「泣くことを許さない」方が、たくさんいらっしゃいます。
でも、それでは、いつか心がパンクしてしまいますよ。
「泣くことを許す」
これは、自分の心を守るために、どうしても必要なことですよ。
大人だから、親だから、男だから・・・みんな、関係ありません！
基本的に、泣くことは良いことです。
どんどん、気持ちよく、素直に、しっとりと泣きましょうよ！
自分の感情を抑え込まずに、そのまま受け入れて、感じ尽くす。
「涙」が湧いてくる時は、我慢しないで、そのまま流してあげる。
どちらも、とても大切な「心への接し方」です。
「涙」が心を洗い流して、どんどん浄化してくれます。
「涙」のカタルシス（精神浄化）効果ですね。
「泣くこと」は、
とても自然なことで、幼稚なことでも甘えた行為でもありません。
ただ、ＴＰＯはわきまえないといけませんがね・・・（笑）。
あ！ あと、涙を道具にしちゃいけません！
それは、ご法度ですぞよ！（笑）
他人を操作するために使うなぞ、「もってのほか」！
あなたの尊い「涙」に対して不謹慎ですので、決してなさらぬように。
それは、良識あるあなたのことですから、大丈夫ですよね。
『自分に愛情を注ぐ』
http://kokorogamae.seesaa.net/archives/20090223-1.html
これも、時々、思い出してくださいね。
批判したり、叱ったり、なじったり、脅したりしないで、
あくまで、愛情深く暖かく支持的に、「自分に」接してくださいね。
まずは「泣くことを許す」ことから。
あなたの努力や頑張りを一番知っているのは、あなた自身です。
「よく頑張ったね...」「もう充分だよ...」の涙を、
あなたに、気持ちよく、すっきりと流させてあげてください。
どうかあなたが、優しい「涙」で心地良く癒されて、
幸せに「ご機嫌」で、毎日を明るく過ごされますように！
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こんばんは。卒業式ラッシュ（？）のなおこです。
元コーラス部のソプラノで『蛍の光』を絶唱してきましたよ～。
ちょっと、振り向かれてたけど...。（＜ オイオイ）
> やばい、妊娠していたのかも(^_^)
> そういえば、柑橘系のジュースが大好きでしたし。
たいへんです！ たつやんの妊娠疑惑発覚です！
その「おなか」は、そういう訳だったのね（＜ ドウイウ訳？？）
> あと、デパートや遊園地などにあって、ボールが上から
> レールや仕掛けに沿って延々と転がり続けるおもちゃも
> 大好きです。
それ！ 私も大好きです！ 自作したこともありますヨ。
いつまで見ていても見飽きないですよね～。
> なおこさんは今でも好きなおもちゃはありますか？
あの・・・ 言ってもよろしいでしょうか・・・。
ええっと、その、ぬ、ぬいぐるみ・・・です（爆！ おもちゃナノカ？）
『リラックマ』が、家のあちこちに潜んでいます。
ふかふか・ぬくぬくが、タマリマセン。
他にも、
かっぱ、ひつじ、うさぎ、ねこ、うし、こあら、ぶた、とら...動物園状態。
（↑ かっぱは動物園にいないのでは？）
ああーー！
いつの間にか、携帯の待ち受けも『リラックマ』じゃないですかああーー。
（↑ ないですかって、アナタ...）
ではでは、たつやんの「実は大好きキャラクター」は何ですか？
（キティちゃん？）
From なおこ
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なおことたつやんの「心の仕事のこころがまえ」 なおこ号
編集：脇坂奈央子（セラピールーム・ラポール 代表）
ブログ：http://kokorogamae.seesaa.net/
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2009年3月16日｜
カテゴリー：【心の仕事のこころがまえ：３】
