No.80 【こころがまえ】感謝する
2009年5月11日
『感謝する』
こんばんは。心理士の「なおこ」こと、脇坂奈央子です。
『幸せな癒し人』の皆様、今日もきちんと幸せですか？
お客様を幸せにするためには、まず『癒し人』自身が幸せであること！
『癒し人』の幸せは、もはや義務です。きちんと幸せになりましょう♪
さてさて、すっかり初夏の陽気となってきましたね。
ついに昨日は、セラピールームに少しだけ「冷房」を入れました。
つい先日までエアコンは「暖房」だったのに、季節の移り変わりは
実に早いですね。置いて行かれないように、走ります！
扇風機も出そうかしら。(＜ 先走りすぎ！)
なおこ家の「猫額庭園」は、ただいま「ニオイバンマツリ」満開で、
優しい香りにうっとり～です。
あじさいの蕾も日に日に膨らんできて、開花が待ち遠しい今日この頃です。
昨日は「母の日」でしたね。
皆様、しっかりお母様に甘えましたか？
「え？ 甘える？ 感謝してサービスする日でしょう？ 甘えちゃ逆でしょ」
そうですね。
たしかに母に「感謝する日」なのですが、
「感謝する」って、自分の心がほかほかと暖かく癒されますよね。
ですから私の中では「母の日」はプレゼントをしたり、
「感謝のメッセージ」を贈ったりすることで、
「母に甘える日」のイメージになっています。
甘えられる相手がいてくれることにもまた、深く感謝しながら・・・。
「感謝する」ことで、心は穏やかに癒されていきます。
今日は「心癒し」のための「感謝のワーク」をやってみましょう。
感謝したくなるような「良いこと」に、まずは、意識を向けてみてください。
「良いこと」「恵まれていること」に、フォーカスです。
『良いところにフォーカス』
http://kokorogamae.seesaa.net/archives/20080721-1.html
朝から今日一日の「良いこと」を思い起こしてみましょう。
・朝、無事に目が覚めた
・家族に笑顔で「おはよう」が言えた
・朝食がおいしく食べられた
・洗濯物が外に干せた
・いつもの電車に間に合った
・
・
・
あたりまえのことのようですが、必ずしもそうは言えないことを
あなたも既に気づいていらっしゃいますよね。
胃の具合が悪くて朝食が取れない日も、
電車の故障で乗りたくても電車が来ない日も、ありましたよね。
（もしかして、懐具合が悪くて朝食が取れなかったことも？ 涙）
そういう時は、いつも恵まれていた「あたりまえ」のありがたさを
つくづく実感させられますよね。
そんなことも少しだけ思い出しながら、今日恵まれた「良いこと」を
振り返ってみてください。
ノートに書いていくのも楽しいですね。
書き始めると、意外にたくさん出てくるものですよ～。
どんなにあなたが恵まれているのか、
どんなにあなたが幸せなのか、
だれに遠慮することもなく、存分に感じてください。
そして、その恵みと幸せに「感謝」しましょう！
「今日はありがとう」
「今日もありがとう」
自然と口元が緩んで、素敵な笑顔になっていますよ。
目元も優しくなごんでいることでしょう。
（そのまま振り向けば、モテモテ「癒し美人」です！）
「感謝の想い」を感じながら、緊張することはできません。
身体も自然に力が抜けて、リラックスしています。
そのリラックス状態の心地良さも、充分に味わってくださいね。
その心地良さが、あなたの心と身体をどんどん癒していきます。
連休が明け、やる気と共に緊張感を感じやすい頃です。
肩に力が入っていませんか？ 呼吸が浅くなっていませんか？
あなたの心と身体を癒すために、
恵みと幸せに目を向けて「感謝のワーク」を今夜は試してみましょう。
身体がリラックスするだけでなく、心もほかほかと暖かく緩んでくるのを
味わってくださいね。
「感謝のワーク」で心も身体も癒されて、あなたが笑顔で輝きますように！
しっかりと自分を癒して、明日も明後日も「ご機嫌」で楽しく幸せに！
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【なおことたつやんの好感（交換）日記】
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こんばんは。実は、音に驚愕しやすいタチの「なおこ」です。
ここ数日大変なのです！ 何がって、ウチの冷蔵庫が時々、咆えるのです！
「ンモウ～～～～～」って大音声で・・・（汗）。
最初「まさか、牛？」と仰天しましたが、ナント「冷蔵庫」でした。
突然咆えるので、コチラは毎回飛び上がります。
「不満があるなら聴くよ」と優しく話しかけてみましたが、反抗期なのか、
聴く耳を持たず、相変わらず咆えています。
「咆え」頻度も上がってきたようで、電器屋さんの往診を頼むしかないかと、
ハラハラドキドキです。買い替えの時期なのでしょうか。グスン（涙）。
そうそう！
たつやんの脱アロハのいきさつを、某「天才のヒント」メルマガ（笑）で
キャッチしましたよ。そのアロハ・マンに感謝ですね～。
（アロハ・マンもたつやんを見て、同じコトを感じたのでしょうね。鏡だ！）
http://www.ainest.com/archives/767
http://archive.mag2.com/0000258954/20090508074041000.html
> おしゃれポイントになるようなトートが見つかるといいのですが。
私は黒のシックな「ピーターラビット」トートバッグを使っていますが、
たつやんのキャラだと、「プーさん」トートかしら？
いっそ、シックな皮で「プーさん」の型押しを特注したらいかがでしょう？
愛娘ちゃんからの人気もアップするかも！
> なおこさんの、最近の「これは買って大正解」だった掘り出し物は
> 何ですか？
自分でも意外なことに・・・
大喜びで使っているのが、「ゴミセンサーつき掃除機」。
ゴミを吸い込むと赤ランプが点滅するのですが、それが妙に嬉しくて、
毎日の掃除機掛けが猛烈に楽しくなっちゃいました。
赤ランプが「ピカピカ！」と光ると、「やったー！ ゴミＧＥＴ！」
思わず口元がほころんでしまいます。
もともと掃除機を使うのはあまり好きではなかったのに、現金なことに
大好きになってしまいました。（＜ 単純すぎ？！）
あ、でも多分、センサーつきでないとダメですね。
普通の掃除をあてがわれても「つまんない～」と文句を言いそうです。
（↑ こどもか！）
では、たつやんの「買って大正解グッズ」と「失敗グッズ」は何ですか？
（たくさん有りそう・・・）
From なおこ
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なおことたつやんの「心の仕事のこころがまえ」 なおこ号
編集：脇坂奈央子（セラピールーム・ラポール 代表）
ブログ：http://kokorogamae.seesaa.net/
メルマガ登録：http://kokorogamae.seesaa.net/article/101867704.html
バックナンバー：http://archive.mag2.com/0000268108/index.html
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2009年5月11日｜
カテゴリー：【心の仕事のこころがまえ：３】
