No.85 【こころがまえ】微笑みうつ病
2009年6月15日
『微笑みうつ病』
こんばんは。心理士の「なおこ」こと、脇坂奈央子です。
『幸せな癒し人』の皆様、今日もきちんと幸せですか？
お客様を幸せにするためには、まず『癒し人』自身が幸せであること！
『癒し人』の幸せは、もはや義務です。きちんと幸せになりましょう♪
ついに関東甲信越地方も梅雨入りしましたね。
梅雨時には梅雨時の楽しみがあります。約１ヶ月間、楽しみましょう！
今は「花菖蒲」が見頃ですね～。紫が目に鮮やかです。
「花菖蒲」にソックリなのが、「アヤメ」「カキツバタ」。
見分け方、ご存知ですか？
花弁元に「花菖蒲」は黄色ポイント、「カキツバタ」は白ポイント、
「アヤメ」は網目模様があります。
チャンスがあったら、チェックしてみてくださいね！
さてさて、６月に入りましたが、
「五月病」が引き続き顕在化する時期でもあります。
我慢強い方ほど、遅めに顕在化してくるので、要注意です。
それだけストレスを多く溜め込んでいる可能性が高いので、
しっかりとしたケアが必要ですね。
『ウツのサインに気づく』
http://kokorogamae.seesaa.net/archives/20090427-1.html
『周りのサイン』
http://kokorogamae.seesaa.net/archives/20090504-1.html
今回は、とても周囲が見つけにくい困ったタイプのうつ病、
「微笑みうつ病」のお話をしたいと思います。
うつ病の中で、「微笑みうつ病」というタイプがあります。
あなたはお聞きになったことがありますか？
表面上は、穏やかな微笑を浮かべつつ、
内面は「うつ」で猛烈に苦しんでいる状態です。
周りに気を遣って、辛さをストレートに出せなくて、
無理して「微笑」を顔に貼り付けているのです。
真面目で責任感が強く、常に周囲に気配りをしている人。
そういう人が、うつ病になりやすいと言われていますね。
そして、その中でも極めて我慢強い気配り人間が、
「微笑みうつ病」のハイリスク群なのです。
周囲から気づかれにくく、本人も尋常でない我慢強さなので
極限まで無理を重ねて重症化しやすい...。
突然入院して驚かれるのが、このタイプです。
この「微笑みうつ病」タイプさんに、
「辛い時は辛さを見せましょう」と言っても、なかなか効果は望めないので、
そんな「我慢強い気配り人間」が近くにいる方は、
それとなく注意して見守ってあげてください。
昼食を取る振りをしながら取っていない、
ひっそりと静かにため息をついている、など、
よく観察していると、兆候が見えてくることがあります。
そういった方が発している「サイン」に、あなたがいち早く気づいて、
さりげなくストレス解消の「３つのＲ＋α」を提案してあげてください。
『３つのＲ＋α』
http://kokorogamae.seesaa.net/archives/20080828-1.html
場合によっては、
ご本人の頑張りを認めつつ、「念のため」「周りのため」と、
早めの休養、早めの受診に繋げてあげてください。
健気なだけに、なんとも切ない「微笑みうつ病」。
どうぞ、そんなタイプの「うつ病」もあることを知っておいてください。
「あなたを見守っていますよ」という「メッセージ」を送るだけでも、
相手の方は「一人じゃないんだ」と、スッと楽になる場合があります。
性格タイプによって、ストレスの現れ方も違ってきます。
まずは、周りの方の性格タイプやストレス特性を把握することが肝要です。
そして、周りの方の「サイン」への感度を上げて、
リフレッシュの方向付けを「さりげなく」お手伝いしてあげてください。
どうかあなたも周りの皆様も、心も身体も晴れ晴れと輝きますように！
梅雨にもマケズ、明日も「ご機嫌」で明るく幸せに！
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こんばんは。
『鴨川ホルモー』を読んで、またまた京都に行きたくなっているなおこです。
今頃、平安神宮の花菖蒲も見事でしょうねえ。
> 我が家の冷蔵庫は、異音が日に日に増していて、そろそろ本気で
> ヤバイかも・・・・なおこ大明神にご祈祷に来てもらおうかな(^^)。
> お礼はミントジュレップソーダということで。
ええっと～、ミントジュレップソーダは、間に合っているので
四角い紙で良いですよ。いや、商店街福引券じゃなくて...。ま、いいけど。
> 私なら、紙とペンをもっていきますね。
> ２つだけど許してください。一体化しているということで（＜どんな風に？）
> どこにいても人間らしい生活が送れるかなと。
紙とペン、なるほどねえ。一体化は意味不明ですが...（笑）
極限状態で欲しいものって、サバイバル派とクリエイティブ派と癒し派に
分かれますよね。たつやんは、クリエイティブ派なのですね。
一大冒険小説を書き上げて、ベストセラーかも！？ 楽しみにしてますよ（爆！）
> ペンの種類は出来れば・・・・おっとっと、文具芸人の血が騒ぐところでした(^^ゞ
文具芸人ってイッタイ...（笑）。一度その秘技を見せてもらわないといけませんね。
> なおこさんは、お嬢さんが無人島にいるとしたら、何を送ってあげますか？
> 今の時期だったら・・・う～ん、そうめんとか？（＜それお中元だって）
サラダ油セットかな。（＜ウソウソ！）
彼女の幸せの源、『ＳＭＡＰ写真集』でしょうか。（娘は中居ファン！）
でも、すぐさま焚きつけに使われちゃったりして（涙）。
ルービックキューブも喜びそうですが、それどころではないかも？！
そろそろ父の日が近づいてまいりましたヨ。
たつやんが想い描く「最高の父の日」はどんな一日でしょう？
（マッサージ三昧？）
From なおこ
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なおことたつやんの「心の仕事のこころがまえ」 なおこ号
編集：脇坂奈央子（セラピールーム・ラポール 代表）
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2009年6月15日｜
カテゴリー：【心の仕事のこころがまえ：３】
