No.59【こころの栄養】アロマテラピーで快適旅行を！
2010年8月 9日
『アロマテラピーで快適旅行を！』
こんにちは。
心理士・前世療法セラピストの「なおこ」こと、脇坂奈央子です。
心が笑顔になるために、今日も「心のコリほぐし」。
どうぞ気楽～に、おつき合いくださいませ。
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
先週末頃から、早くも帰省ラッシュが始まったようですね。
今年のあなたは、帰省派ですか？ 旅行派ですか？ それとも両方？（羨）
「帰省するのは嬉しいけれど、乗り物酔いが心配で」
「子どもの乗り物酔いが可哀想で」などといった声をよくお聞きします。
今日は、帰省＆旅行シーズンに向けて、アロマテラピーからの
「乗り物酔い」対策をご紹介しますね。お楽しみに！
さて先週は、とても手軽に利用できる「ハーブ療法」として
「癒しのハーブティー」をお伝えしました。
『癒しのハーブティー！』
http://my-rapport.com/cat14/post_129.html
http://kokorogamae.seesaa.net/archives/20100802-1.html
「猛暑ストレス」を緩和してくれる、リラックス＆癒し効果の高い
オススメ「ハーブティー」を３種類ご紹介しました。
☆ 安眠には、カモミールミルクティー （レタスも安眠効果アリ！）
☆ 冷房病・夏バテには、タイムティー
☆ ストレス解消には、ラベンダーティー
簡単にハーブの効果を楽しめる「ハーブティー」。
それぞれ、目的に合わせてお試しくださいね。
ティーバッグから始めると簡単です。
ハーブの効果を上手に利用して、美味しく「猛暑」を乗り切ってくださいね。
さて今日は、帰省や旅行に出かけられる方も多いことと思いますので、お約束通り
「乗り物酔い」に効く「アロマテラピー」（芳香療法）をご紹介しましょう。
普段は酔わない方でも、疲れがたまっていたり、天候が不順だったりすると、
乗り物酔いが起こることもあります。
また、「乗り物酔い」以外でも、胃がもたれている時、
何となくムカムカする感じの時にも、効果を発揮します！
リフレッシュ＆リラックス効果がとても高いアロマレシピなので、
覚えておいてソンはありませんよ！
方法はとても簡単です！
たたんだティッシュペーパーに、アロマオイル（精油）を垂らしておいて、
それを嗅ぐだけです。これも立派な芳香浴です！
即効性があるので、とても重宝しますよ。
☆ 「乗り物酔い」解消 アロマレシピ
・ペパーミント １～２滴
・ラベンダー １～２滴
・レモン １～２滴
ペパーミントは、胃のむかつきを抑えて、爽やかな香りがスッキリ感を
与えてくれます。
ラベンダーは、酔いを抑える効果とともに、
「酔ってしまうかも」そんな不安を和らげる沈静効果があります。
レモンも、消化を助けて胃の調子を整え、スッキリ感と落ち着きを
与えてくれます。
たたんだティッシュペーパーに、各アロマオイルを垂らしておいて、
時々それを嗅いでください。
小型のチャック付きのポリ袋に入れておくと、携帯するのに便利ですし、
香りも長持ちして、ありがたいですね。
さらに、飲み物として「乗り物酔い」に効果のある「ハーブティー」の
「ミントティー」を準備しておかれると安心です。
乗る30分くらい前に「ミントティー」を飲んでおくと効果的です。
メントールの爽やかな香りが、気分をスーーっとさせて、
不安を鎮め、胃も落ち着かせてくれます。
そして、水筒に「ミントティー」を入れておいて、時々、
水分補給をしましょう。
ゆっくりと口に含んで、メントールの爽やかさを楽しんでください。
一度に少しずつお飲みくださいね。
「ミントティー」は、ティーバッグがスーパーなどでも
手軽に手に入りますので、是非探してみてくださいね。
そして、ポケットには小袋に入った「アロマ・ティッシュ」です！
これは強力な味方ですよ～。安心感が違います。お守り感覚で携帯ください。
アロマとハーブの効果で、「乗り物酔い」や「胃の不快感」を解消して、
どうぞ快適な帰省＆ご旅行を！
このレシピ、二日酔いのムカムカにも効きますよ！
実は、ラベンダーは頭痛にも効くんです！ お試しくださいね。
さらに、このあたりも、参考になさってくださいね！
『召しませ、ホット・ハーブティ！』
http://my-rapport.com/cat7/post_64.html
『香りで癒されよう！』
http://my-rapport.com/cat7/post_52.html
そして、緊張し易い方に。リラックスには断然コレ！
『イメージングでストレス解消！ メンタルタフネスに！』
http://my-rapport.com/cat9/post_40.html
アロマやハーブを楽しみながら、いつも健やかに「ご機嫌」でいきましょう。
そして、いつも心に余裕のある「癒し美人」になってください！
（↑ 毎度申しますが「癒し美人」は老若男女問いません！ ご安心を！）
大切なあなたの「心と身体」が健康にイキイキと輝いて、
あなた本来の優しさが、周りの方をもっと「幸せ」に癒しますように！
もちろん、あなたもますます「ご機嫌」で「幸せ」に！
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【編集後記】
昨夜は久しぶりに「こわ～い映画」を観てしまった「なおこ」です（冷汗）。
と言っても、オカルト映画ではなく、
「心理ホラー・心理サスペンス」のジャンルですね。
かなり古い（1978年）作品ですが、映画『ＭＡＧＩＣ』ご存知ですか？
映画館で観て、「こういう怖さもあるんだ～」と強く印象に残っていました。
その後、心理学科に進んだのも、この映画の影響アリかもしれません。
偶然、ＴＳＵＴＡＹ△の発掘良品コーナー（笑）で目にして、
主演がアンソニー・ホプキンス様だったと、今更ながら発見しまして（笑）！
（↑ 気付くの遅過ぎだって！）
当然、ドキドキしながらレジ直行です。
さすが「レクター博士」俳優！
お若い頃から迫真の演技、スコブル怖いです。
怖い人でなく、ナイーブな人の役なのに、怖いんです～。
人間心理って怖いですね～。
行ってはいけないと思えば思うほど、ソチラに行ってしまうーーー！
ヒーーーーー！（涙） 存分に涼ませていただきました。ぶるぶる・・・。
暑い夜に、心理的に涼し～くなりたい方にオススメです。
今週も、最後までおつきあいくださいまして、ありがとうございます。
ではでは、また来週まで、どうか「ご機嫌」で「幸せ」に～！
なおこ拝
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【こころの栄養＠さぱりメント】 http://www.sapariment.com/
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メール： naoko☆my-rapport.com
（☆を、@に変えてお送りください）
（※前世療法・催眠療法（ヒプノセラピー）は、医療行為ではありません。医師の治療を必要とする疾病をお持ちの場合は、医療機関での治療を、まずお受けください。）
2010年8月 9日｜
カテゴリー：【こころの栄養：２】
