No.76【こころの栄養】ネガティブ退散！ 心の透明バリア法
2010年12月 6日
『ネガティブ退散！ 心の透明バリア法』
こんにちは。
心理士・前世療法セラピストの「なおこ」こと、脇坂奈央子です。
心が笑顔になるために、今日も「心のコリほぐし」。
どうぞ気楽～に、おつき合いくださいませ。
いよいよ今年も・・・忘年会シーズンがやってまいりました！
毎晩、お忙しい方も多いのでは？
懐かしい方と旧交を温めたり、同好の士とマニアックな話題で盛り上がったり
ぜひぜひ、楽しいコミュニケーションでリフレッシュしてきてください。
でも、忘れないでくださいね・・・。そう、週に２日の「休肝日」です！
『お酒と気持ち良くつき合うコツ！』
http://my-rapport.com/cat7/post_72.html
美味しい食事と素敵な笑顔＆会話。そして適量・適ペースの味わい深いお酒。
エレガントにorダンディーに、楽しんでくださいね。
さて先週は、あなたの2010年を振り返るワークと、
来年を「どんな年にしたいのか」の、イメージングをやっていただきました。
『今年の一文字を振り返る！』
http://my-rapport.com/cat18/no75_1.html
http://kokorogamae.seesaa.net/article/171411444.html
「あなたの今年の一文字」を見つめながら、この11カ月を振り返って、
あなたはどんな想いが浮かんできたでしょう？
この11カ月のご自分のがんばりを、大いに誉めてあげてくださいね。
残りの１カ月・今月は、ご褒美のための１カ月です。
あなたの心が求めていたものを、しっかり与えてあげましょう。
さて今日は、周りからのネガティブなエネルギーをはね返す
「心の透明バリア法」についてお伝えしたいと思います。
よく、クライエント様から
「周りの人のネガティブなエネルギーを受けて、消耗してしまう」
とのご相談をお受けします。
あなたの周りには、こんな方いませんか？
・いつも怒っている
・いつも不平不満を唱えている
・何かと攻撃してくる
・イヤミを言ってくる
つまり、困ったことに「毒を吐いて」いるのですね～（笑）。
こういう方がそばにいると、参ってしまいますよね。
対処として、基本的には「耳で聞いて、胸で聞かない」を貫けばよいのですが
感受性の豊かな方や同情心の強い方などは、
気をつけていても、ネガティブなエネルギーを受けてしまうようです。
消耗して疲れてしまったり、ひどい時には体調を崩してしまったり・・・。
あなたは、そんなことはありませんか？
他人からのネガティブなエネルギーを受けやすい方にお勧めなのが、
「心の透明バリア」イメージ法です。
満員電車や繁華街の「人混み」が苦手な方にも、有効です。
簡単ですが、とても効果がありますので、どうぞお試しください。
まず、家を出る前に、深呼吸をしてイメージをします。
あなたのまわりを透明なバリアがすっぽりと包んで、あなたを守っています。
あなたの身体をすっぽりと包む、その透明なバリアをイメージしてください。
（球形でも卵型でも、お好きな方で結構ですよ）
とてもきれいな透明のバリアです。透明度が高いので誰の目にも見えません。
でも、決して壊れることなく、中のあなたをしっかりと守ってくれています。
そのバリアは、良いエネルギーだけは中に通しますが、
良くないエネルギーは、すべてはね返してしまいます。
良いエネルギー「愛」「想いやり」「優しさ」「感謝」「喜び」などは
どんどん中に入ってきますが、
良くないエネルギーは「パン！」と、バリアがはね返してしまいます。
つまり、良くないエネルギーは、中に入ることができないだけでなく、
そのエネルギーを発した人のところに、そのまま帰っていきます。
このバリアをイメージしてから家を出て、
そのバリアに守られた状態で１日を過ごします。
常にバリアに包まれ、守られていることを感じていてください。
すると、どんなことが起きるか・・・。
まず、「毒を吐く人」に遭遇しても、ネガティブエネルギーを受けません。
音は聞こえますし、様子は見えますが、
ネガティブエネルギーは侵入してきません。ですから、とても楽になります。
そして、面白いのは「毒を吐く人」が、居心地が悪そうに、
すごすごと退散していくのです。
「おかしい。いつもの調子が出ないなあ」なんて表情で・・・。
「毒を吐く人」は「毒を受け取ってくれる人」を見つける達人です。
その人に毒を受け取らせて、一時的にすっきりするのですね。
でも、イメージで「バリア」を張っておくと、
「毒をはね返す人」に変わっています。
「毒を吐く人」は、毒を受け取ってもらえないだけでなく、
自分にネガティブエネルギーがはね返ってくるので居心地が悪く、
退散せざるを得ないのです。
これは「毒を吐く人」にとっても、実は親切なことなのです。
「毒を吐く人」は、意識せずに毒を吐いていることがほとんどです。
ですから、はね返されて初めて「違和感」に気づくのです。
繰り返し、その「違和感」を感じているうちに、その人は気づきます。
例えば「不平不満を言っていると、何だか気持ち悪い・・・」という具合に。
そこから「脱・毒を吐く人化」が進めば、その人の好感度が上がって、
幸福度も上がります。それはまさに「人助け」ですよね。
ですから、「心の透明バリア」を張っておくことは、
護身術でもあり、人助けでもありますから、毎日やってくださいね、と
クライエント様にお願いして、実践していただいています。
そして、かなりの好結果を得ております。
それくらい、イメージの効果というのは大きいのです。
そして、自分だけでなく、周りにも影響が及ぶほどのパワーがあります。
「心の透明バリア」イメージ法、あなたも試してみてください。
あなた自身も楽になりますし、「困った人」がいなくなって、
周りの雰囲気全体が良くなっていきます。
イメージングについては、このあたりも参考になさってくださいね。
『光の呼吸法』
http://my-rapport.com/cat14/post_127.html
『カラーブリージング』
http://my-rapport.com/cat14/post_128.html
『自律訓練法でリラクセーション』
http://my-rapport.com/cat14/post_132.html
イメージのパワーをうまく使って、心健やかに「ご機嫌」でいきましょう！
そして、いつも心に余裕のある「癒し美人」になってください！
（↑ 毎度申しますが「癒し美人」は老若男女問いません！ ご安心を！）
大切なあなたの「心と身体」がさらに軽やかに輝いて、
あなた本来の優しさが、周りの方をもっと「幸せ」に癒しますように！
もちろん、あなたもますます「ご機嫌」で「幸せ」に！
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【編集後記】
今日は、「心の仕事の達人」にインタビューしてきた「なおこ」です。
今日お話を伺った「達人様」は、ポジティブ心理学の晴香葉子先生！
テレビでもお見かけする、ふんわり系の美人カウンセラーながら、
時々飛び出す、歯に衣着せぬ鋭～いご発言！！
その学びの深さとともに、インパクトの強さに圧倒されました。
まさに、嬉しい驚きでした。
いやあ、人は見かけによらないものだと、良い意味で思い知らされました。
インタビュースタッフの広江クンと、何度ものけぞっておりました（笑）。
インタビュー内容は、下記メルマガでご紹介しますので、
今のうちに登録なさっておいてくださいね。勉強になりますよ！
こちらから ⇒ http://archive.mag2.com/0000116808/index.html
ちなみに、これまでのインタビュー完全版は、こちらで全部読めます。
こちらから ⇒ http://my-rapport.com/mv/?99
高名な先生方の「ここまで語ってしまって大丈夫なのですか？！」の、
大告白満載です。どのページも一見の価値ありです。
そうそう！
晴香葉子先生の「出版記念講演」が12月11日（土）にあります。
ご興味のある方は、ぜひ！ 「なおこ」もモチロン参加します。
http://www.harukayoko.jp/yasashisanohosoku.html
今週も、最後までおつきあいくださいまして、ありがとうございます。
ではでは、また来週まで、どうか「ご機嫌」で「幸せ」に～！
なおこ拝
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【こころの栄養＠さぱりメント】 http://www.sapariment.com/
編 集： 脇坂奈央子（セラピールーム・ラポール）
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前世療法・催眠療法のご質問・お問合せは、お気軽に、こちらからどうぞ！
メール： naoko☆my-rapport.com
（☆を、@に変えてお送りください）
（※前世療法・催眠療法（ヒプノセラピー）は、医療行為ではありません。医師の治療を必要とする疾病をお持ちの場合は、医療機関での治療を、まずお受けください。）
2010年12月 6日｜
カテゴリー：【こころの栄養：３】
