No.115【こころの栄養】新月のアファメーション:ワイス博士直伝の前世療法・催眠療法・心理セラピー

『新月のアファメーション』

こんにちは。

心理士・前世療法セラピストの「なおこ」こと、脇坂奈央子です。

心が笑顔になるために、今日も「心のコリほぐし」。
どうぞ気楽～に、おつき合いくださいませ。

今日も、全国的に寒さが厳しかったようですが、お元気でしょうか？

乾燥続きでしたので、お湿りはありがたいですが、
しっかり防寒しないと凍えてしまいそうですね。どうぞ、手袋をお忘れなく！

さて、今日は今年最初の「新月」・・・。
新月には、成長のパワーがあります。

２０１２年を素敵な年にするよう、この新月パワーを活用してみましょう！

 

前回は、あなたの心に「心の栄養」がみなぎるように、
元気と勇気をくれる「癒しの詩」を、お届けしました。

『「青春」サミュエル・ウルマン』

http://my-rapport.com/cat7/no114.html

http://kokorogamae.seesaa.net/archives/20120111-1.html

時々この詩「青春」を読み返して、ご自分の心と対話してみませんか？
リフレッシュされ、元気が湧いてきますよ！

「理想」「情熱」「信念」「自信」「希望」

この５つのキーワードを、ご自分に問いかけてみてください。
きっと、心の深呼吸になることでしょう。「心はいつも青春で！」

 

さて今日は、「新月」のパワーを活用した
「新月のアファメーション」を、ご提案したいと思います。

「アファメーション」とは、肯定的宣言のこと。

「肯定的」というトコロがミソです！

新月の日に「アファメーション＝肯定的宣言」を意識的に行うことで、
目標が明確化し、夢を叶えることができる・・・と言われています。

やり方は簡単です。

「こうなって欲しい」
「こうで、ありたい」

という、あなたの願いを、具体的に紙に書いていきます。

例えば、こんな感じです。

　　「毎日、楽しく○○しています」

　　「順調に体重が減っています」

　　「笑顔で子育てを楽しんでいます」

　　「☆☆さんと、どんどん仲良くなっています」

あくまで、「肯定的」表現で、そして現在進行形で書いてください。

ＮＧなのは、「否定的」表現。

例えば、こんな表現です・・・。

　　「トラブルは起こりません」

これは、どうしてもトラブルを想像してしまい、
不必要に不安や心配のタネを、心に蒔いてしまう危険があります。

ですから、必ず肯定的表現で！

「トラブルは起こりません」→　「仕事は毎日、順調です」　とします。

これだと、安心して仕事を順調にこなしているイメージが湧いてきますよね。
実は、この違いが大きいのです。

「こうなって欲しい」
「こうで、ありたい」

それを明確にして、肯定的表現で紙に書く。
そして、それを３０日ごとに行う。（見直す・見つめ直す）

肯定的表現で紙に書いていると、その状態がイメージされます。
必然的に良い気分や安心感が湧いてきます。

自分が既に「よくなっている」「よくできている」状態を感じることで、
心のエネルギーが回復し、ブロックがはずれていきます。

なぜ、「アファメーション」で、夢が叶うのか・・・。

心のエネルギーが回復し、ブロック（心理的抵抗）がはずれるから、
本来の力が発揮でき、結果として夢が叶う・・・ということなのですね。

３０日ごとに・・・というのも、定期的に自分との対話を繰り返し、
自己理解が深まるメリットがあるのでしょうね。

心のセルフケアの一環として、やってみてください。
とても楽しいですよ！

 

「心のコリほぐし」に効果的なイメージングは、こちらもご参照ください。

『月光浴で浄化しましょう！』
http://my-rapport.com/cat7/no105.html

『光の呼吸法』
http://my-rapport.com/cat7/post_127.html

『カラーブリージング』
http://my-rapport.com/cat7/post_128.html

『しばし「死んで」みる？！』
http://my-rapport.com/cat7/no64_1.html

『グラウンディングしましょう！』
http://my-rapport.com/cat7/no102.html

 

この「新月のアファメーション」ですが、
親子で、またはパートナーと、一緒にやってみるのもオススメです。

親しい人の「願い」に触れることで、
その方の新たな一面や成長ふりに気づいたり、価値観を共有できたりします。

そこから、楽しい会話が広がると素敵ですね。

こころのセルフケアと自己理解のためにも、
家族の相互理解＆コミュニケーションのためにも、
「新月のアファメーション」・・・ご活用ください！

そして、いつも心に余裕のある「癒し美人」になってください！
（↑　毎度申しますが「癒し美人」は老若男女問いません！　ご安心を！）

大切なあなたの「心と身体」が、イキイキと健康に輝いて、
あなた本来の優しさが、周りの方をもっと「幸せ」に癒しますように！

もちろん、あなたもますます「ご機嫌」で「幸せ」に！

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【編集後記】

寒い中、打合せに出掛けてきた「なおこ」です。

都会の（笑）ビル風の冷たかったこと！
これでは、肩に力が入って、ひときわコリそうですよね。

今夜は入浴剤は「バ☆」にしま～す。炭酸ガス効果で温まろうっと。

「ピースフル　ハーブ」と「エキゾチック　スパ」の２種類を
買ってきたばかりなのです。（各４種類入りで、全部で８種の香り！）

どれにしようか・・・迷います。
「ビーナスフルーツ」がおいしそう！？　（＜　オイオイ　食べちゃダメ！）

あなたは、今夜はどんな香りで温まりますか？
たっぷり、がんばった自分を誉めてあげてくださいね。

今週も、最後までおつきあいくださいまして、ありがとうございます。

ではでは、また来週まで、どうか「ご機嫌」で「幸せ」に～！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なおこ拝

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