No.90【こころの栄養】みんなちがって、みんないい:ワイス博士直伝の前世療法・催眠療法・心理セラピー

『みんなちがって、みんないい』

こんにちは。

心理士・前世療法セラピストの「なおこ」こと、脇坂奈央子です。

心が笑顔になるために、今日も「心のコリほぐし」。
どうぞ気楽～に、おつき合いくださいませ。

桜前線はどんどん北上し、そろそろ東北の桜が見頃を迎える頃でしょうか。

桜の花の優しい花姿に、たくさんの方々が癒されますように！
そして、たくさんの心のともしびが灯りますように。

桜前線に、エネルギーを託して・・・。

 

さて先週は、リラックス効果の高い「プチ瞑想」として、
「ありがとう瞑想」をご紹介いたしました。

『「ありがとう瞑想」のススメ』

http://my-rapport.com/cat7/no89.html

http://kokorogamae.seesaa.net/archives/20110411-1.html

難しく考えないで、気楽にトライしてみてください。
言葉と呼吸に集中する事で、どなたでも簡単に「瞑想」状態が味わえます。

「ありが」「とうー」の深い呼吸で、
短時間で脳の休息効果、心の鎮静効果が得られます。

嫌な事が頭から離れない時や、気分がモヤモヤする時などは、
すぐに「ありがとう瞑想」です！

頭の中がリセットされて、心も身体も楽になりますよ。お試しください。

 

新年度が始まって半月が過ぎ、環境の変わった方は、
緊張とお疲れが、ピークに達している頃ではないかとお察しいたします。

でも、今がピークという事は、後は楽になる一方です！（笑）
もう大丈夫ですよ。これからどんどん楽になっていきますよ。

まずは、大きく深呼吸をして、にーーーっこり笑いましょう！
ほら、緊張がほどけて、元気が湧いてきましたね。

さて今日は、そんなあなたに
私の大大大～好きな「詩」をプレゼントしたいと思います。

今、例のＡＣのＣＭで、金子みすヾの「こだまでしょうか」が
人気沸騰中のようですね。本も売り切れ続出とか・・・。

その金子みすヾの作品の中から、特にこれをお贈りしたいと思います。
とても有名な「詩」ですから、あなたもご存知かもしれませんね。

「みんなちがって、みんないい」

このフレーズ、きっとどこかで、聞いたことがおありでしょう？

文学からの「心のコリほぐし」「心の栄養補給」アプローチです。
イメージをふくらませながら、どうぞゆったりと味わってください。

 

　　　　　　　　わたしと小鳥と鈴と

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　金子みすヾ

 

　　　　　　わたしが両手をひろげても、
　　　　　　お空はちっとも飛べないが、
　　　　　　飛べる小鳥はわたしのように、
　　　　　　地面（じべた）を速くは走れない。

　　　　　　わたしがからだをゆすっても、
　　　　　　きれいな音は出ないけど、
　　　　　　あの鳴る鈴はわたしのように
　　　　　　たくさんの唄は知らないよ。

　　　　　　鈴と、小鳥と、それからわたし、
　　　　　　みんなちがって、みんないい。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（金子みすヾ童謡集より）

 

いかがでしたか？
素敵な「人間賛歌」「応援歌」だと、思いませんか？

そうなんです。「みんなちがって、みんないい。」んです。
比べる必要なんてないのです。そのままの「あなた」でいいのです！

いえ、そのままの「あなた」が、いいのです！！
　　　　　　　　　　　　　　　　↑

この詩から、
「許されている優しさ」「あたたかさ」を感じてください。
「あなた」という唯一無二の存在の「素晴らしさ」を感じてください。

「なおこ」は涙腺がゆるいもので、
この詩を読むたびにもう、じわーーーっと涙が出て来ます。

もし、あなたも、

「じわーーーっ」、または、鼻の奥の「つーーーーん」が来たら、
流すべきものをどんどん流してしまいましょう！

それは、「心のコリ」が取れていっている証拠です。
そのゾーンに、深く深く浸りましょう。胸の奥が楽になっていきますよ。

今日もあなたは、あなたなりに、とても頑張ったと思います。
そのご自分を、どうぞ誉めてあげてください。

この何とも不透明で息苦しい社会状況の中で（余震も続くし・・・）、
とても頑張っているではないですか！！

「みんなちがって、みんないい。」

あなたのできることを、あなたのペースで、粛々とやっていきましょう。
それだけで素晴らしいことです。それこそが、素晴らしいことです。

「もっと何かやるべきなんじゃないか」
「貢献が足りないんじゃないか」

　　　　　・・・どうぞ、そんな風に自分を追い詰めないでください。

「みんなちがって、みんないい。」

あなたらしくいることで、充分なのです。
あなたのペースで、粛々と目の前の「できる事」をやっていきましょう。

焦らず、自分を責めず、ひとと比較せずに・・・。

かけがえのない「あなた」が、あなたらしくいること。
実は、それが一番の社会貢献だったりするのです。

ひとりひとりの良さを響き合わせることで、ハーモニーが生まれ、
調和的な共生の世界、無境界の連帯の世界が訪れるのだと思います。

「みんなちがって、みんないい。」

そして、ちがっているから、素晴らしい！

この「詩」から、「心の栄養」をたくさん受け取ってください！
そして、心癒されて、安心して眠ってください。

今、震災ストレスからでしょうか。
不眠傾向やめまい、不安や緊張の症状が出ている人が多くなっています。

どうぞ、積極的に「心のコリほぐし」「心の栄養補給」をなさってください。
心身ともに元気な「あなた」が、今こそ必要なのです！

ですから、「自愛」の心で、ご自分をいたわって、
いつもあなたの心を最高の状態に、ケアしてあげてください。

「なおこ」お気に入りの「詩」には、こんなものも・・・。

『平安の祈り』
http://my-rapport.com/cat7/post_78.html

『眠れる「未見の我」』
http://my-rapport.com/cat7/post_108.html

『あい』
http://my-rapport.com/cat7/no71_1.html

『こころにスイッチを』
http://my-rapport.com/cat7/no84_2.html

『せめて今日だけは・・・』
http://my-rapport.com/cat7/no85_1.html

素敵な「言葉」に感動して、涙するのは「心」にはとても良いことです。
緊張がほどけて、心がどんどん「浄化」されていきます。

感情をうまく解放して、
あなたらしくマイペースで、「ご機嫌」で楽しくいきましょう！

そして、いつも心に余裕のある「癒し美人」になってください！
（↑　毎度申しますが「癒し美人」は老若男女問いません！　ご安心を！）

大切なあなたの「心と身体」がいきいきと健康に輝いて、
あなた本来の優しさが、周りの方をもっと「幸せ」に癒しますように！

もちろん、あなたもますます「ご機嫌」で「幸せ」に！

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【編集後記】

東京ディズニーランド再開を喜ぶ千葉県民の「なおこ」です。

夢とファンタジーの楽園ですもの。
「幸せ」エネルギーを、大いに広げて欲しいですよね。

ただし、照明や滝などは、節電のために減らす（？）らしいです。

節電モードの東京ディズニーランドがどんな風か、
あなたもチェックに行ってみませんか？

明る過ぎずで、前よりもロマンチックだったりして・・・。

そういえば計画停電中、星がとてもよく見えました。綺麗で感動しました！
粛々と、喜ぶべきところは喜んでいきましょう！

今週も、最後までおつきあいくださいまして、ありがとうございます。

ではでは、また来週まで、どうか「ご機嫌」で「幸せ」に～！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なおこ拝

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