No.4 ☆ワーク・ライフ・バランスを大切に！:ワイス博士直伝の前世療法・催眠療法・心理セラピー

皆さま、心も体も快調ですか？
労働災害防止協会認定　THP指導者　心理相談員の脇坂奈央子です。

このコーナーでは、メンタルヘルスに関わるちょっとしたヒントを、具体例を
交えて、分かりやすく簡潔に、お伝えしていこうと思います。
すぐに使える豆知識も積極的にご紹介していきますので、ご活用ください。

さて今回は、「ワーク・●●●・バランス」についてでしたね。
あなたは、●●●に何が入るか、すぐに分かりましたか？
正解は「ライフ（生活）」ですね。少し簡単過ぎたでしょうか？

「ワーク・ライフ・バランス（仕事と生活の調和）」は、厚生労働省が、
現在、推進を盛んに呼びかけている最重要テーマの１つです。

平成19年12月、関係閣僚、経済界・労働界・地方公共団体の合意により、
「仕事と生活の調和（ワーク・ライフ・バランス）憲章」・
「仕事と生活の調和推進のための行動指針」が策定されました。

社会的・経済的環境の変化に対応するためには、多様な人材の就業参加が
不可欠という認識から、個々人のワーク・ライフ・バランスを実現することが
経済界にとっても必要なことであり、メリットが大きいと評価されたのです。

また今日、日本では「長時間労働」の問題がクローズアップされています。

長時間労働が長期間に及んだ場合、充分な睡眠や休息時間が確保できない
状態が続き、疲労の蓄積が起こります。
疲労の蓄積は、脳疾患や心臓疾患の発症や過労死、うつ病発症による
過労自殺の原因となります。

これらはご存知の通り、今や大きな社会問題になっていますね。

「充分な休息を取る時間」「趣味や運動を楽しむ時間」「家族団らんの時間」
「地域で過ごす時間」を確保し、ワーク･ライフ・バランスを実現することが、
心も体も健康で、充実感を持って働き続けることの前提条件と、認められる
ようになってきました。考えてみれば、当然のことですよね。

心も体も健康で、イキイキと働き続けるための「重要な目安」として掲げられ
ているのが、『時間外労働は、月40時間以内に！！』です。
このラインを超えると、疲労蓄積のリスクが急激に高まり、
ワーク・ライフ・バランスの実現どころではなくなってきます。

あなたは大丈夫ですか？
ご自分の時間外労働時間を常に把握していますか？
部下や同僚の方はどうでしょうか？　心配な方はいませんか？

スタッフ全員が、心も体も健康で働き続けるためにも、『月40時間』チェックを
是非ともお願いします。継続的なチェックの仕組みを作れれば、安心ですね。
いまいちど、ご自身や周囲の方の働き方に目を向けてみてください。

次回は、早起きは三文以上の得！　朝日の健康に与える意外な効果について
お伝えしたいと思います。どうか、お楽しみに！

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（※前世療法・催眠療法（ヒプノセラピー）は、医療行為ではありません。医師の治療を必要とする疾病をお持ちの場合は、医療機関での治療を、まずお受けください。）

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