年齢退行療法とは

１．年齢退行療法とは

年齢退行療法とは、催眠療法（ヒプノセラピー）の中の、退行療法（リグレッション・セラピー）の手法の１つです。

心理セラピストの催眠誘導により、今の問題（悩み）に最も大きな影響を与えている過去の重要な場面の記憶を、潜在意識の中から浮かび上がらせ、その場面を体感していきます。

その時の感情・感覚を再体験し、その時の状況を大人になった自分の視点で見直したり、本当はしたかったこと（未完の行為）をおこなったりすることが可能です。

現在の自分がその場面に入って行って、小さい自分を守ったり、励ましたりして、傷ついた小さい自分（インナーチャイルド）の傷を癒すこともできます。
（インナーチャイルド・ヒーリング）

また、幼少期に取り込んでしまった不適切な思い込みから、自分を解放して自信を回復したり、抑圧してきた感情の放出（カタルシス）にも役立ちます。

通常はアクセスできない潜在意識の中にある膨大な過去記憶の中から必要な記憶をすくい上げ、問題解決や自己成長に繋げていきます。

年齢退行療法の一種に、生まれる前の胎児期に戻る胎児期退行療法があります。

問題のありかをたどって行った結果、胎児期に行き着く場合が、まれに存在します。

２．年齢退行療法のメリット

年齢退行療法では、具体的な問題（悩み）や感情に焦点を当てて、セラピストがその問題の原因となった場面にダイレクトに催眠誘導していきます。

「母親との関係」、「きっかけの分かっている恐怖症」などの場合、年齢退行療法が、問題解決が早く、深い気づきと癒しを体感することができます。

トラウマの解消や人間関係の改善、自信の回復などに、効果的な手法です。

Powered by
Movable Type Pro 4.261